Не так давно появившийся, но завоевавший огромную популярность в США и странах Европы, новый вид тренировок обретает все больше поклонников и в Минске. И называется этот способ эффективного и гармоничного развития тела EMS-тренинг. Название произошло от сокращения англоязычного названия данной технологии: ElectricMioStimulation, что означает стимуляцию мышечной ткани с помощью электрических импульсов.
После достижения высоких результатов в восстановительной медицине как за рубежом,так и в России, данная методика пришла в фитнес и стала доступна более широкому кругу населения. В ее основе лежит принцип электростимуляции определенных групп мышц в комплексе с нагрузками на эти группы. Воздействие ее на мышечную ткань осуществляется посредством электрических импульсов.
Такое воздействие возможно из-за того, что в человеческом организме сокращения мышц вызываются электрическими импульсами сверхмалой силы, проходящими по нервным волокнам. Следовательно, воздействуя слабым электрическим током на определенные участки тела, можно заставлять наши мышцы работать более активно и с большей отдачей. Результативность EMS тренировки в 15 раз выше по сравнению с обычной тренировкой.Такое внешнее воздействие к тому же улучшает работу кровеносных сосудов и подкожного слоя, что способствует максимально эффективному сжиганию подкожного жира и избавлению от целлюлита.
EMSтренировки проводятся с использованием специального прибора, состоящего из генератора электрических импульсов и электродов, которые прикладываются к различным участкам тела. Для удобства использования электроды вшиты в специальную спортивную одежду, называемую EMS-костюм. EMS тренажеры делятся на два основных вида: проводные – когда костюм соединяется с основным блоком проводами, и беспроводные – отсутствие проводов обеспечивает максимальную свободу движения и не причиняет никаких беспокойств.
.
В студии EMSACADEMY используются наиболее совершенные модели тренажеров фирмы VISIONBODY. На костюме отсутствуют ремни, застежки и провода, стесняющие движения. В нем Вы будете получать максимальное удовольствие от занятий спортом. Электроды встроены в ткань и располагаются в местах, соответствующих наиболее эффективному воздействию электрических импульсов на Ваш организм.
EMS тренировки оказывают многостороннее воздействие на Ваш организм:
- помимо тонизирующего эффекта на мышцы увеличивается кровообращение в них в 1,5 – 2 раза;
- эффективно и безопасно увеличивает тонус мышц брюшной стенки у женщин после родов, после прохождения курса талия уменьшается на 4 – 6 см;
- при воздействии на мышцы бедер, помимо уменьшения объема, уменьшаются проявления целлюлита;
- за счет ускорения обменных процессов, происходит более активное сжигание жиров;
- усиливается циркуляция лимфы, что способствует более активному отведению продуктов жизнедеятельности мышц, и всех тканей;
- повышается активность ферментов;
- не происходит накапливания в мышцах и тканях молочной кислоты (вызывающей болезненность мышц после активной тренировки);
- электростимуляция спинных мышц способствует устранению сколиоза.
Невозможно переоценить значение EMS тренировок для здоровья. За счет повышения упругости мышц и уменьшения жирового стоя Ваша фигура станет спортивной, более гибкой и привлекательной. После цикла занятий у Вас улучшится работа сердца, кровоснабжение всех тканей и органов. EMSфитнессом можно заниматься людям любого возраста и физической подготовки.
Эффективность тренировок в EMS, то есть соотношение результата и потраченного времени, в 15 раз выше, чем в обычном зале, по следующим причинам:
1
2
3
4
